Cela ne vous a sans doute pas échappé, depuis quelques temps je suis à fond de sport, du renforcement musculaire 3 fois par semaine 1h depuis le mois de juin et de la course 3 fois par semaine depuis septembre et je vais rendre à César ce qui est à César : c'est Walea qui m'a mis le pied à l'étrier come on dit. J'ai fait mes premiers pas sur le site Walea en plus de mes séances habituelles de fitness homemade. Walea c'est un club de gym ou plutôt un espace forme et bien-être en ligne pour nous les femmes. Il y a des modules d'échauffement, de relaxation, de réveil matinal et d'étirements du dos mais aussi de la musculation, du gainage de la zumba, du yoga.
C'est l'idéal pour faire du bien à son corps quand on a peu de temps, ou trop de contraintes à la maison, plus besoin de se triturer le cerveau pour savoir quand et comment on va bien pouvoir s'occuper de soi et se bouger un peu les fesses. Vous vous organisez comme vous voulez, le matin quand bébé fait sa sieste si vous êtes maman@home ou le soir une fois que les enfants sont couchés, tranquille, seule dans votre salon ou la chambre. Une coach à la voix zen est là, pour vous, bien souvent sur fond de cigales avec un chouette paysage. Le pied.
Une fois abonnée vous pouvez vous rendre aussi souvent que vous le souhaitez sur votre compte. Et vous composez vous même votre programme, c'est à la carte. Chaque séance se découpe en 4 phases : échauffement / cours 1 / cours 2 /retour au calme. Le temps s'affiche en bas vous pouvez donc vous organiser comme vous le souhaitez. Je suivais les cours de tonification mais vous pouvez vous éclater sur de la Zumba, faire de la gym post natale, du Yoga c'est selon vos envies et besoins.
Céline l'initiatrice de ce club pour les femmes s'associe à moi aujourd'hui pour vous offrir un abonnement de 1 an (valeur 89 €) au Club 9, dédié aux femmes enceintes, ou au Club 365, le même que celui que j'ai testé à deux reprises et qui m'a séduite.
revenir me dire quelle discipline vous intéresserait le plus svp (me copier l'adresse URL dans les commentaires svp.)
Vous avez jusqu'au dimanche 8 novembre midi pour jouer.