Les activités sportives sont conseillées pour les femmes enceintes qui veulent (et qui peuvent) rester en forme, ainsi que pour les nouvelles mamans qui souhaitent retrouver un corps tonique. Si vous êtes dans cette optique, laissez-nous vous faire découvrir la gym Suédoise à Paris !
La gym Suédoise est un sport qui plait de plus en plus, notamment aux femmes enceintes. La gym suédoise a été créée par un professeur d’éducation physique travaillant en collaboration avec des médecins et des kinésithérapeutes. Son but était de développer une toute nouvelle sorte de gym qui mêle aussi bien la santé que le bien-être.
La gym suédoise a été réfléchie pour tous les âges. Il existe même des niveaux afin de convenir à tout le monde, des plus sportifs au plus casaniers.
Si jamais vous décidez de sauter le pas et de vous lancer dans la gym suédoise, voici le programme auquel s’attendre : Vous commencerez votre séance par des étirements afin de vous échauffer.
Vous ferez également de la musculation, du cardio afin de vous pour améliorer votre tonicité et votre force.
Enfin, vous ferez du stretching et de la relaxation dans le but de vous détendre. Les mouvements à effectuer sont très simples car vous ne devez pas vous concentrer sur eux, mais sur votre corps.
Le but de la gym suédoise est également d’apprendre aux futures mamans et jeunes mamans de respirer correctement.
De plus, cette gym venue des pays baltiques vous permet aussi de tonifier votre corps et d’apprendre à optimiser vos postures pour une éviter les douleurs dorsales pendant la grossesse.
Nous aimons beaucoup la gym suédoise car elle est dynamique tout en nous permettant de se relaxer. Les séances se déroulent sur fond de musique entraînante.
Adresses à Paris :
• Paris 3 SAINT-MARTIN : 199 bis rue Saint-Martin.75003 Paris
• Paris 16 LAURISTON – BALANCHINE : 74 bis rue Lauriston. 75116 Paris
• Paris 15 SQUARE ST LAMBERT : 2 rue Jean Formigé. 75015 Paris
• Paris 13 BLANQUI : 26 bd Auguste Blanqui. 75013 Paris
Avez-vous testé la gym suédoise pendant la grossesse ? Envie de partager votre expérience ? Laissez un commentaire !