Les femmes enceintes peuvent elles aussi pratiquer des activités, mais quelles activités peuvent-elles faire pour ne pas brusquer bébé ?
Je vous laisse découvrir les différentes activités sportives, de découverte, ou relaxantes que nous avons sélectionnés pour vous à Lyon.
FEMME ENCEINTE MAIS SPORTIVE :
Vous êtes fan de sport et vous souhaitez continuer de pratiquer des activités physiques pendant votre grossesse ? J’ai ce qu’il vous faut !
Le Multifaskool de Lyon organise un cours de « Functioal training ». C’est un entrainement qui comprend du renforcement musculaire et qui travaille sur la mobilité, l’équilibre et la posture. Ce cours a pour but de faciliter les mouvements de la vie de tous les jours (garder l’équilibre, se lever facilement de son canapé etc…). Il travaille principalement le dos et les jambes pour compenser le poids du ventre qui tire vers l’avant. Tous les exercices sont adaptés pour la femme enceinte.
Que vous soyez du matin ou du soir, le Multifaskool propose différents créneaux pour les cours de Functional training (matin et soir).
La salle se trouve place des Terreaux en plein cœur de Lyon. Alors, vous n’avez plus d’excuses pour vous y inscrire !!
POUR SE DETENDRE :
Difficile de trouver les bonnes méthodes pour se détendre pendant la grossesse, il y en a pourtant énormément. Nous allons vous parler d’une adresse qui nous fait voyager rien que par son nom. Au bout du monde, vous connaissez ? Cette enseigne réalise des massages pour femmes enceintes.
Les bienfaits du massage :
- Permet de relâcher les tensions musculaires de votre corps
- Draine et améliore la circulation de vos jambes, et de votre mental
- Il vous assure un meilleur sommeil
- Soulage les petits maux de grossesse que peuvent rencontrer les femmes enceintes.
Pour assurer votre confort, la masseuse vous place en position latérale, bordée de coussins. Les huiles utilisées dans ce centre sont des huiles naturelles et biologiques.
Vous êtes à 4 mois de grossesse et plus ? Votre grossesse est riche en chamboulements physiques et émotionnels ? Je vous conseille cet endroit calme et reposant pour passer un agréable moment de détente dans le 1er arrondissement de Lyon au 3 quai de la Pêcherie.
FEMME ENCEINTE : LES CHANGEMENTS DU CORPS
Quand on parle de grossesse on parle de changements ! Eh oui, que ce soit un changement physique, émotionnel, ou caractériel. Le corps laisse place à un nouvel arrivant !
La prise de poids est un sujet tabou pendant la grossesse et il est souvent difficile d’accepter son corps tel qu’il est.
Marc-Aurèle et Audrey fondateurs du centre bien être Louty organisent des ateliers individuels ou collectifs sur des thèmes variés comme le développement de l’intuition, la santé naturelle ou l’expression artistique. Leur priorité? Que vous vous accordiez du temps pour vous !
Nous vous avons trouvé le jackpot ! Un atelier gratuit d’exercices de relaxation et d’évolution du corps présenté par la Louty Team.
Cet atelier se déroule en plusieurs temps. Les représentants vous présenteront des exercices de relaxation qui sont ré-applicables chez soi et vous feront partager un moment d’échange pour se libérer des idées reçues et mieux vivre sa grossesse.
Si vous souhaitez passer un moment convivial et interactif, inscrivez-vous à cet atelier qui a lieu le 2 février dans la boutique Mamma Fashion au 25 rue Franklin de Lyon, Presqu’île.